你能做些什麼呢？
壯哥也同樣採取了Bobby Julich 這種高踏頻爬坡的方法。當別的選手都在掙扎時，阿壯卻仍在高速地上坡，這不得不使我們大為佩服。秘訣就是找個你附近最陡的坡，選擇能讓你高速上這個坡的齒輪比，千萬不要過於自負，如果39*27 的小齒比合適，那就選擇它。阿壯一般用23 齒的飛輪爬坡，但他卻說有時他也常常想用25 齒的。你會發現你也能像阿壯那樣用高踏頻來高速上坡。這樣對你膝蓋的保護也更有益。
當你高速爬坡時，放鬆上身。高度緊張的手臂、肩膀，還有臉都會無謂地損耗能量。看看Julich、LeMond、Armstrong 的錄影，注意他們是如何表現得放鬆的，甚至是在緊要關頭。把他們優雅的姿勢和你自己痛苦的爬坡姿勢作個比較，以改進自己的姿勢。好了，現在就準備像阿壯那樣飛向山頂吧！
看環法賽,
真的有用,
雖然無法 像這些 當代 高手
一樣,
但是 學一學 又何妨....
高踏頻爬坡 真的 有用,
清泉兄, 小威兄 , 黃董大哥, 天樂兄, 國峰兄, dts, 睡熊兄,V姐...............
還有 太多 與我 騎過車的 前輩......
騎車.....
真的......
實在......
有夠優雅的........ 
