花蓮好棒 單車生活圈 & 花慈單車鐵騎社 » 訓練活動 » 晨訓周報開工囉 -(4月第4周)
‹ 上一頁… 1 2
 
打印 | 推薦 | 訂閱 | 收藏
標題: 晨訓周報開工囉 -(4月第4周)
丫福 (丫福)
超級版主
Rank: 8Rank: 8


UID 162
精華 0
積分 0
帖子 1443
閱讀權限 150
註冊 2010-1-23
用戶註冊天數 5225
用戶失蹤天數 4284
狀態 離線
1.161.146.32
#16
發表於 2012-4-24 21:01  資料 文集 私人訊息 
花蓮那裡可以拿來練北宜路線？
頂部
天樂
超級版主
Rank: 8Rank: 8


Medal No.1論壇元老  
UID 10
精華 1
積分 10
帖子 2492
閱讀權限 150
註冊 2009-8-7
用戶註冊天數 5395
用戶失蹤天數 4255
狀態 離線
1.161.128.27
#17
發表於 2012-4-24 21:41  資料 文集 私人訊息 
模擬北宜~~~那就牌樓殺到新白楊囉~~

我只要是沒比賽的周休,都會在這條線避暑
頂部
阿霖
註冊會員
Rank: 1



UID 239
精華 0
積分 0
帖子 138
閱讀權限 10
註冊 2010-11-27
用戶註冊天數 4917
用戶失蹤天數 4242
狀態 離線
114.25.81.186
#18
發表於 2012-4-24 21:46  資料 私人訊息 
讚讚讚
頂部
丫福 (丫福)
超級版主
Rank: 8Rank: 8


UID 162
精華 0
積分 0
帖子 1443
閱讀權限 150
註冊 2010-1-23
用戶註冊天數 5225
用戶失蹤天數 4284
狀態 離線
1.161.146.32
#19
發表於 2012-4-24 21:59  資料 文集 私人訊息 
那就平常練九虹*2
假日新白揚
頂部
陳小兵
版主
Rank: 7Rank: 7Rank: 7


Medal No.1論壇元老  
UID 8
精華 0
積分 0
帖子 1270
閱讀權限 100
註冊 2009-8-6
用戶註冊天數 5395
用戶失蹤天數 4172
狀態 離線
210.69.160.166
#20
發表於 2012-4-25 08:09  資料 文集 私人訊息 


QUOTE:
原帖由 天樂 於 2012-4-24 08:32 發表
4/24  動態恢復


前往九虹路上 整片雪



早安~九虹

...

看這樣子......
有準備新鮮葉子嗎？
頂部
陳小兵
版主
Rank: 7Rank: 7Rank: 7


Medal No.1論壇元老  
UID 8
精華 0
積分 0
帖子 1270
閱讀權限 100
註冊 2009-8-6
用戶註冊天數 5395
用戶失蹤天數 4172
狀態 離線
210.69.160.166
#21
發表於 2012-4-25 08:14  資料 文集 私人訊息 


QUOTE:
原帖由 丫福 於 2012-4-24 21:01 發表
花蓮那裡可以拿來練北宜路線？

補給的時候跟其他車隊聊天
他們出門就是山，一上車就是爬坡
到處都有得練！

花蓮比較接近的坡度和距離就是牌樓到新白楊
或是豐濱到光復(上爬)
只是出門都要一段距離才能到
頂部
天樂
超級版主
Rank: 8Rank: 8


Medal No.1論壇元老  
UID 10
精華 1
積分 10
帖子 2492
閱讀權限 150
註冊 2009-8-7
用戶註冊天數 5395
用戶失蹤天數 4255
狀態 離線
203.64.84.7
#22
發表於 2012-4-25 08:30  資料 文集 私人訊息 


QUOTE:
原帖由 <i>陳小兵</i> 於 2012-4-25 08:09 發表

看這樣子......
有準備新鮮葉子嗎？

在思考新的材料
頂部
魏老師
超級版主
Rank: 8Rank: 8


UID 231
精華 0
積分 0
帖子 512
閱讀權限 150
註冊 2010-10-13
用戶註冊天數 4963
用戶失蹤天數 4222
狀態 離線
1.161.134.233
#23
發表於 2012-4-25 19:20  資料 文集 私人訊息 
明天還是一樣0500牌樓嗎？
頂部
丫福 (丫福)
超級版主
Rank: 8Rank: 8


UID 162
精華 0
積分 0
帖子 1443
閱讀權限 150
註冊 2010-1-23
用戶註冊天數 5225
用戶失蹤天數 4284
狀態 離線
1.161.141.157
#24
發表於 2012-4-26 05:13  資料 文集 私人訊息 
意境突然急轉１８０度，小兵果然是殺手！

下雨中．．．．．
頂部
天樂
超級版主
Rank: 8Rank: 8


Medal No.1論壇元老  
UID 10
精華 1
積分 10
帖子 2492
閱讀權限 150
註冊 2009-8-7
用戶註冊天數 5395
用戶失蹤天數 4255
狀態 離線
203.64.84.7
#25
發表於 2012-4-27 10:07  資料 文集 私人訊息 
4/27 (五)   尋找彩虹卻見紅

原本今天是公路車雷電,出門見地濕濕,就換登山車上場,
也剛好可以練一下5月的宜蘭登山車賽.騎著騎著就往華林園前進...



陽光露臉,卻下著小雨,是個上山看彩虹的好日子。





但事情往往不見的順利,彩虹沒見到卻見紅,摔個一大跤(還好只是皮肉傷) .
就如比賽一樣,也許你準備好了,但就是會遇到意外.



跌倒沒關係,檢查傷勢無礙,爬起來再騎就好,
賽事不如預期不是重點,保持熱情,快樂就好。
頂部
丫福 (丫福)
超級版主
Rank: 8Rank: 8


UID 162
精華 0
積分 0
帖子 1443
閱讀權限 150
註冊 2010-1-23
用戶註冊天數 5225
用戶失蹤天數 4284
狀態 離線
210.240.59.23
#26
發表於 2012-4-27 10:19  資料 文集 私人訊息 
華林園地溼很恐怖！上次摔一次就不敢再上！！
就算是用走的也是站不住！！
用楓林步道／遠來後面　分段練的效果更好，強度可以拉更高！
頂部
porker
註冊會員
Rank: 1


UID 4
精華 0
積分 0
帖子 703
閱讀權限 10
註冊 2009-8-6
用戶註冊天數 5396
用戶失蹤天數 4145
狀態 離線
114.42.100.19
#27
發表於 2012-4-27 10:19  資料 私人訊息 
頂部
天樂
超級版主
Rank: 8Rank: 8


Medal No.1論壇元老  
UID 10
精華 1
積分 10
帖子 2492
閱讀權限 150
註冊 2009-8-7
用戶註冊天數 5395
用戶失蹤天數 4255
狀態 離線
203.64.84.7
#28
發表於 2012-4-27 10:37  資料 文集 私人訊息 
今天原本只是輕鬆騎,沒有要練車的動力,但不知不覺得就騎上去了.
華林園已經摔兩隻了(阿福,天樂),所以地濕濕就千萬不要試了.這條列為濕天禁路.
頂部
丫福 (丫福)
超級版主
Rank: 8Rank: 8


UID 162
精華 0
積分 0
帖子 1443
閱讀權限 150
註冊 2010-1-23
用戶註冊天數 5225
用戶失蹤天數 4284
狀態 離線
210.240.59.23
#29
發表於 2012-4-27 12:46  資料 文集 私人訊息 


QUOTE:
原帖由 天樂 於 2012-4-27 10:37 發表
今天原本只是輕鬆騎,沒有要練車的動力,但不知不覺得就騎上去了.
華林園已經摔兩隻了(阿福,天樂),所以地濕濕就千萬不要試了.這條列為濕天禁路.

不要太接近這裡！！

上次我也是莫名其妙就騎上去了！
頂部
‹ 上一頁… 1 2
 


  Powered by Discuz! © Comsenz Inc. 檢舉論壇