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05 /15 訓練通知~~
上次沒玩到，這次玩
個人計時追逐好玩訓練
時間/地點: 0500 北埔 7-11
路線: 台9-牌樓-台9-193-48高地
練習:去程 個人計時(富世村7-11前為計時終點) , 回程 高速輪車 ,轉進七星潭:輕鬆恢復騎.
為增加趣味性及強度規定如下：
1、每次放行1人
2、每人間隔1分鐘
3、放行順序：由當日參加人員中依環花東成績較後的先出發，成績較強者後出發。
4、先放行車友若被後放行車友追上，只能跟車不能輪車，還要提供被追到獎品1份給追到的人。
5、後出發的若抵達時間落後前出發的間隔時間兩倍(譬如天樂慢丁爸2分鐘以上才到),也算失敗,要送前者增肥禮物。
6、去程採個人計時追逐方式，回程就採一般輪車返回，回程由去程被追到者領騎，追擊成功者享受跟車的愉悅。
例如：
0500由最弱的丁爸先出發，0503差點摔車的天樂哥哥，0506老二哥ㄚ福老師，最後由雙宿雙飛60公里的雞腿；先出發要努力不被追到，後出發要盡力追到前面的；例如丁爸被天樂哥哥追到就要提供禮物一份(如早餐或是增肥食品害他)給天樂哥哥，若是被2人以上追到就要提供2份以上。
這樣可以增加刺激性，激勵大家拼命喔！
請大家討論看看嘿！
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