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» [晨訓] 07/02~07/06 訓練課表
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標題: [晨訓] 07/02~07/06 訓練課表
天樂
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發表於 2012-7-4 16:14
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[晨訓] 07/02~07/06 訓練課表
(一) 自主訓練/休息日/動態恢復
(二)/0500/知卡宣 7-11 遠來全餐 爬坡強度訓練 一小時內高強度
(三)/0500/稻香國小 雷電路線 廝殺搶點 中距離模擬競賽
(四)/0500/北埔7-11 牌樓追逐計時 平路ITT訓練 個人能力檢驗
(五)/0500/稻香國小 雷電路線 TEMPO充電 穩定節能訓練
以上相同路線可依個人化差異自行做不同強度調整
天樂
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#2
發表於 2012-7-4 16:20
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07/03 遠來+兩潭自行車道輕鬆騎
天樂
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#3
發表於 2012-7-4 16:38
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07/04 雷電訓練
天樂
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#4
發表於 2012-7-5 08:58
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07/05 個人計時轉48高地輕鬆騎
丁爸
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#5
發表於 2012-7-5 09:18
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周五休息嘿!
週五到下週一帶小朋友去月眉玩喔!
大家加油嘿!
天樂
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#6
發表於 2012-7-5 16:22
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這周五我也自強活動嘿~~
想說本周有HAHAHE 賽事,應該很多人在調整,周五雷電我就不出席了~~
來去搞個華林園爬坡好了
魏老師
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#7
發表於 2012-7-6 01:24
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暑假研究所開始上課,課業繁重不定時出現.....
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